Co je psychoterapie?

​Psychoterapie je odborná práce s psychikou prostřednictvím rozhovoru, jejímž cílem je zmírnění obtíží, podpora změny a rozvoj schopnosti zvládat náročné životní situace. Zároveň může přispívat k hlubšímu sebepoznání, uvědomění si vlastních vzorců myšlení a chování a ke zvýšení celkové životní spokojenosti. Psychoterapie není určena pouze lidem v krizových situacích nebo s vážnými psychickými obtížemi – může být užitečná pro každého, kdo chce lépe porozumět sobě, svým prožitkům, vztahům nebo situacím, ve kterých se nachází.

​

Je moje téma vhodně pro terapii?

​Na terapeutické setkání můžete přijít s jakýmkoli tématem, které je pro vás důležité nebo vás nějak zatěžuje. Může jít o konkrétní obtíž, vztahovou situaci, dlouhodobou nespokojenost, ale i o potřebu lépe porozumět sobě a tomu, co se ve vašem životě děje. Není nutné mít „velký problém“ – často už samotné pojmenování a sdílení toho, co prožíváte, může být prvním krokem ke změně. Společně pak hledáme, co by pro vás mohlo být užitečné a jakým směrem se chcete vydat.

​

Potřebuji doporučení od lékaře?

Klienti platí za služby sami přímou úhradou, nejsou tedy hrazeny zdravotní pojišťovnou. Díky tomu nepotřebujete žádné doporučení od lékaře, nedostanete žádnou diagnózu do zdravotnické dokumentace a veškerá komunikace na sezení tak zůstává přísně diskrétní.

 

Jak probíhá domluva terapeutického setkání?

Nejprve si vyberete formu setkání – osobně nebo online. Osobní setkání je možné po individuální domluvě prostřednictvím e-mailu, kde společně sladíme místo a čas. Online setkání si můžete rezervovat prostřednictvím rezervačního formuláře. Po rezervaci obdržíte e-mail s potvrzením a instrukcemi k platbě; po jejím připsání je termín závazně váš. Odkaz k online setkání zasílám předem na váš e-mail, setkání probíhá přes platformu Google Meet. V případě dotazů mě můžete kontaktovat e-mailem, prostřednictvím kontaktního formuláře nebo telefonicky. Pokud hovor nezvedám, volám zpět.

​

Jak probíhá první setkání a co mohu očekávat?

První setkání je prostorem k seznámení a orientaci – společně probereme, s čím přicházíte, co je pro vás důležité a jak by mohla spolupráce vypadat. Není nutné mít hned jasno, o čem chcete mluvit; setkání slouží i k tomu, abyste se s tématem i procesem seznámili. Pracuji v tempu, které je vám přirozené, s respektem k vašim hranicím, a vy sami určujete, co sdílíte a kam až se chcete ve svém příběhu posunout.​

 

Musím pokračovat i po prvním setkání?

Ne, pokračování není povinné. První setkání může sloužit jako samostatná konzultace, během které si vyjasníte své téma nebo získáte potřebnou podporu. Je také v pořádku, pokud během setkání pocítíte, že spolupráce zatím nesedí – vaše rozhodnutí pokračovat je vždy dobrovolné a záleží jen na vás.

 

Jak často se musíme potkávat? 

​​Frekvence setkání záleží vždy na vašich potřebách a možnostech. Tempo může být například týdenní, čtrnáctidenní nebo měsíční, ale domlouváme se vždy individuálně tak, aby rytmus setkávání dával smysl a podporoval váš proces.